マイペースとは？走りながら考えてみた。

9.01km/h
昨日、久しぶりに早朝ランニングをしたときのスピードです。時間は15分。どれくらいの速度かと言うと歩いている人よりちょこっとだけ速いペースです。控えめに言って、ちょーー、おそいです。ランニングと言いつつ、さっと走り出してはすぐに疲れ、ほとんどは歩いていました。息を吸っても吸っても体に入っていかない。そんな状態でした。運動不足がこんなにもひどいとは、ひどくびっくりしました。

そして、今日。2日連続となる早朝ランニングをしています。今日は8.25km/hで23分間歩かず走り切ることが出来ました。ゆっくりですが完走です。

昨日との違いは何か？ペースを意識してみたんです。歩いている人よりも少しだけ速く。常に一定の速度で走り続ける。

どういうことかいうと、こんな感じです。歩いている人がいます。普通ならさらーっと抜きさっていきますよね。だって走っているんですから。でも、ずーっと歩行者の背中が見えます。はしってるのになかなか距離は縮まりません。徐々に背中が近づき、ようやく並走します。気まずいですよね。走っているのに、歩いている人と並走するんです。ついつい早く先に行きたくなるんですが、スマートウォッチから「ペースが早すぎます。」と大きめな声でツッコミが入るんです。気まずいですよ。歩きと変わらないペースなのに、早すぎますと。突っ込まれるのを聞かれるのは。嫌なのでペースを上げずにいくんです。すると、後ろから走ってきたランナーにスルッと抜かれていくんです。ついついスピードは上がります。しかしスピードを上げるとすぐに疲弊して止まることになると昨日学びました。なんとか逸る気持ちをおさえて、完走を目指します。

今日遅くても明日より早く長く走れればいい。そんな気持ちでした。

走りながらマイペースと言う言葉を思い出しました。昨日の走りは自分の本能のままに走るマイペースでした。今日の走りは、周りを気にせず、自分で決めたペースで走りきるマイペースだっただと思います。両極端なこの2つ。どちらもマイペースです。

しかし、本当のマイペースは後者、自ら決めたペースを守る方だと感じました。わたしはわたしのやりかたで。と自分の本能に身を任せる人がいますがそれはマイペースではなく、無責任な姿勢だと思います。自分で決める。そしてそれを守りきる。それがマイペースだと感じる朝でした。